Quina diferència hi ha entre un guanyador lleuger i un guanyador de massa?


Resposta 1:

Lean gainer és només un nom fantàstic per al guanyador de masses per atraure clients.

Abans de comprar un guanyador, heu de comprovar la seva etiqueta i llista d’ingredients nutricionals, ja que la majoria dels hidrats de carboni (en molts guanys) provenen del sucre, que cal evitar i allunyar-se d’ingredients com el xarop de blat de moro amb gran fructosa i si es necessita molt temps per llegiu els ingredients al contenidor i, a continuació, és un suggeriment que necessiteu per continuar amb aquest producte.

D'altra banda, comproveu la quantitat de proteïna d'aquests sobre, ja que la majoria de les aportacions proporcionen el contingut de proteïna després de barrejar la llet desnatada amb una porció (es mencionarà a l'etiqueta amb un "*").


Resposta 2:

Un bon guanyador icona inclou la ració de proteïnes carb 3: 1 i algunes contenen 3: 2, cosa que és dolent tant si el paquet conté una etiqueta magra o altres coses. Comproveu el nivell de sucre. Aneu sempre per un guanyador de sucre baix o gens.

Resposta senzilla: La paraula len significa que no té greixos i proteïnes altes, la proporció de proteïnes en carboni és de 3: 2, per altra banda, el ganer de massa té un alt contingut en carbohidrats i una proteïna baixa i.e 3: 1.