Quina és la gran diferència entre la tristesa per depressió? Què fa que la depressió, la depressió i no només la inseguretat?


Resposta 1:

La tristesa és una emoció normal experimentada després d’una pèrdua important, és temporal i forma part de fer front a aquesta pèrdua i de la curació. Tothom experimenta tristesa de tant en tant.

La depressió és una malaltia mèdica, anomenada trastorn depressiu important, té aspectes heretats genèticament i fa que la persona sigui vulnerable, tal com s’hereten les al·lèrgies a la pell.

Quan una persona vulnerable al trastorn depressiu pateix una pèrdua, pot emmalaltir-se i desenvolupar símptomes de depressió, que inclouen tristesa, baixa energia, canvis de son, canvis d’apetit, pèrdua de plaer, pèrdua de motivació, dificultat per enfocar i disfunció. en general. Estan clarament malalts.

No té res a veure amb la inseguretat, ni amb les creences religioses, més que les al·lèrgies o l’asma.

L’avaluació per part d’un metge és necessària per distingir el trastorn depressiu major de la tristesa, l’enyorança, la diabetis, la tiroides baixa, l’anèmia, el traumatisme del cap, el trastorn bipolar, les interaccions amb medicaments, els problemes amb els medicaments o l’alcohol i altres malalties mèdiques generals.

No tractats, moltes, si no la majoria de les persones, empitjoraran amb el pas del temps, podran millorar i després continuar la seva recaiguda.

El tractament consisteix generalment en medicaments antidepressius, i per a algunes persones pot ser útil diverses formes de psicoteràpia.


Resposta 2:

No sóc metge, només algú que ha patit una depressió severa.

En què es diferencia la depressió de la tristesa o la inseguretat?

La depressió no és una emoció.

La inseguretat és una paraula que mai no hauria pensat utilitzar pel que fa a la depressió.

Una persona deprimida també pot tenir ansietat, però la depressió no té res a veure amb una persona que té por de fer coses. Estan malalts físics i, de manera similar a una persona amb un cas terrible de grip, es poden sentir drenats físicament per un simple moviment, una persona amb depressió tant física com mental no pot aconseguir fer coses.

Una persona amb depressió no és feble ni gandula.

El seu cervell no permet que la persona tingui pensaments positius i tampoc permet que una persona actuï sobre els pensaments més senzills.

La meva ment ha girat com ...

"Sóc una persona horrible. Déu, em sento horrible. No tinc gana, però hauria de menjar. No puc menjar Hauria de raspallar-me les dents. Com vaig a fer això? Hauré d’asseure’m. Oh merda. I anar al bany. Joder-ho. No puc fer això. Per què sóc tan estúpid? Ets una persona horrible. No és estrany que ningú t’estimi. No tinc amics. Això només no val la pena ”.

Imagineu-vos tenir un cas horrible de grip i estar en un viatge de drogues realment dolent causat per algun medicament que esborra totes les emocions positives. A això s'afegeix la merda mental de paraules, com vaig escriure més amunt, passant-se al cap una dotzena de vegades cada minut de cada hora de cada dia.

Oh, segur, és possible que feu una pausa durant unes hores una nit, sense cap raó, però no durarà, i tornareu a ofegar-vos de cor desesperant la desesperança que és una forma adormida i avorrida per sentir com la tristesa. ... només fa malament, i fa que sigui difícil fins i tot mirar algú o parlar amb algú.

Una persona amb depressió no pren medicaments per fer-los feliços.

Els antidepressius no fan feliç a una persona.

Les persones sense depressió tenen una “base” de sentiments en què algunes emocions estan per sobre de la línia de base (feliços) i algunes emocions estan per sota de la línia de base (trist), però una persona amb depressió està sempre per sota de la línia base.

Estan permanentment per sota de la línia de flotabilitat emocional, sentint que estan constantment i extenuadament només brollant aire. La vida mateixa se sent fotuda impossible.

Tot el medicament, si és el medicament adequat o una combinació de medicaments, està portant a la persona fins al punt que no sempre estan per sota d'aquesta línia de referència.

Els medicaments només aconsegueixen que l’estat emocional de base d’una persona amb depressió s’aixequi prou per no sentir que sempre s’ofeguen.

I prendre una pastilla no és una cura instantània.

La majoria dels antidepressius poden trigar setmanes o fins a un mes abans que una persona sàpiga si funciona o no. Hi ha ciència darrere dels medicaments, però no hi ha una prova mèdica actual que pugui indicar a un psiquiatre exactament què ha de receptar.

Sovint, una persona haurà de provar un medicament, que pot proporcionar un alleujament o no, per després ajustar la dosificació o canviar els medicaments o afegir-ne un altre.

La gent no acudeix als psiquiatres perquè són escaladors de tipus A que només volen tenir avantatge sobre els altres.

La gent no ho fa per divertir-se!

Una persona amb depressió només vol poder raspallar-se les dents sense un debat intern de vint minuts que acabi amb ... És massa difícil. ”

SÍ ... és tan dolent.

He tingut dies en què estava realment al llit o al sofà i he passat tot el dia odiant-me perquè no podia fer el que necessitava.

En un dia especialment dolent, la meva dona em va agafar de la mà i em va portar a l’exterior en un bell dia assolellat per veure si es podien ajudar el meu estat d’ànim a les retallades de branques en un pomer. Em vaig obligar a sortir amb ella, vaig retallar unes quantes branques, em vaig adonar que hauria d’utilitzar el tallador que hi havia al terra, a l’extrem de l’arbre ... i a 6 metres de distància, on m’hauria de doblar ... també molt. Vaig haver de tornar a dormir.

Si teniu un amic que diu que està deprimit, si us plau, sigueu amables.

No poden “simplement superar-ho” ni “pensar-ho positivament. "Diríeu a algú amb diabetis" només penseu que baixa el seu sucre! "

Si creieu que podeu tenir depressió, és molt bo que pugueu millorar si busqueu ajuda professional.

És possible que no necessiteu medicaments. La psicoteràpia pot ajudar, però pot no alleujar completament la depressió. L’exercici i la dieta poden ajudar. És possible que no es tracti de depressió i pot ser una cosa similar a l’hipotiroïdisme que pot fer que una persona se senti lentament amb alguns símptomes similars a la depressió.

El millor és parlar amb un professional mèdic.

Heu de ser honrats i oberts sobre com us sentiu. Descriviu com us sentiu, quant de temps us heu sentit així. Expliqueu al metge l'estrès de la vostra vida. Parleu de qualsevol condició mèdica subjacent, fins i tot de coses potencialment vergonyoses com "No puc aixecar-ho".

Sigueu oberts i honestos si heu de prendre algun medicament legal o il·legal.

Pregunteu a la vostra família si hi ha algun historial de malaltia mental.

Sobretot les ties i els oncles i avis que podrien dir: “Mai no ho vam parlar, però el tio Harry podria haver tingut depressió. Noi intel·ligent. Motivat com l'infern, però de cop es va girar a beure i ningú no va saber per què.

Com més informació proporcioneu al vostre metge, més probabilitats us podran ajudar!

La depressió és una malaltia física que és en gran part invisible per als altres.

És gairebé impossible dir que una persona està deprimida, però aquesta persona sovint creu que tothom pot dir i això fa que siguin encara més propensos a voler enrotllar-se en una bola i amagar-se de la gent.

Si teniu depressió, considereu ajuda personal.

No us equivoqueu amb l'error que vaig cometre. Tenia por de prendre medicaments i l’estigma de patir depressió i vaig esperar fins que estigués en una horrorosa depressió.

És més fàcil tractar la depressió quan no s’ha agafat del tot!

Si teniu un amat o un amic que creieu que pot tenir depressió, sigueu suaus.

Proposeu-los que pugueu ajudar-los a trobar ajuda, però concediu-li el temps. Fins i tot un suggeriment positiu d’un amic pot trigar hores a tenir una persona amb depressió fins i tot a tenir en compte.

Vostè i / o els teus éssers estimats gairebé segur que pots alleujar la depressió.

Porta temps.

Comença ara. ;-)


Resposta 3:

La depressió clínica sovint és genètica. La investigació demostra que fins a un 40% de la depressió és genètica; per tant, cal centrar-se en la gestió de la depressió. Massa vegades, una lesió cerebral traumàtica (TBI) gairebé sempre causarà depressió.

Malauradament, en la majoria dels casos amb depressió també es produeix ANXIETAT. És molt important tenir una depressió / ansietat sota control. Podeu veure un metge especialista o general, que us pot receptar medicaments per a la depressió / l’ansietat.

També podeu utilitzar innombrables mitjans no químics per fer front a l’estrès. Alguns, i aquesta és una llista curta, són:

  • Aixecar-se 15 minuts abansPrepara el matí de la nit anterior Evitar la roba ajustada Evitar confiar en ajudes químiquesPrefereu cites per endavant No confieu en la vostra memòriaEscriviu-la Mantenir la prevenció pràcticaMetre duplicats de les clausDe més freqüentPrefeccionar prioritatsEvitar persones negativesUtilitzar el tempsAmpliar els temps dels àpatsCompreu sempre còpies de papers importants preocupant-se que altres persones pensin en tu. (No estan pensant en tu .... No sou el centre de l’univers!) Repareu una cosa que no funcioni correctament. Sol·liciteu ajuda per a les feines que no us agraden. Feu grans tasques en porcions de mordida. Desordeneu la vostra vida. Àlbum preparat per a la pluja. gos / gat No sabeu totes les respostesBusqueu un folre de plataPerigui una cosa agradable a algúEmporteu a un nen volar un estelCalvà a la plujaProgramar el joc a tots els diesCompreu un bany amb bombollesConeixeu les decisions que prengueuPremeteu-vos a dir coses negatives a vosaltres mateixos. d’humorPensar el pensament que demà serà millorEscriure objectius per a vosaltresDancar-se un bonicSegueu a un desconegut Sol·liciteu un abraç a un amicRegueu-vos a les estrellesPràctica respirant lentamentApreneu a xiular una melodia Llegiu un poemaEscolteu una simfoniaVeure un balletLlegiu una història enrotllada al llitPer una novetat habitBuy yourself a flowerFabriu un balanç dels teus èxitsBusca el suport d’altres persones, demana a algú que sigui el teu soci de ventilació. ser més alegre i optimistaPer seguretat en primer lloc, fer-ho tot amb moderació, prestar atenció a la seva aparença, buscar l’excel·lència, no perfecció, estirar els límits una mica cada dia, buscar una obra d’artHum a jingle, mantenir el pesPlantar un arbre, alimentar els ocells, gràcia pràctica sota pressió, establir i estirar, sempre tenir un pla BLean un nou doodleMemoritzar una bromaCompreu els vostres sentimentsMés a l’hora de satisfer les vostres necessitatsNegueu un bon oient.Coneixeu les vostres limitacions i feu-les saber també a altresComplau que algú tingui un bon dia en llatí porcPreure un avió de paperExercitar tots els diesAprendre les paraules d’una nova cançóAguntar a treballar abans d’hora Netejar un armariProduir pastissos amb un nen petitVés a fer un pícnicPer una ruta diferent al treballTreballar a l’hora (amb permís) Poseu un ambientador a l’automòbil Vegeu una pel·lícula i mengeu crispetes de maça Popescriviu una nota a un amic llunyàVegeu a un joc de pilota un crit. amor incondicional Recordeu que l'estrès és una actitud. Manteniu un diariP ractice a monster smile Som recordeu que sempre teniu "opcions" Tingueu una xarxa de suport de persones, llocs i cosesQuesteu intentant "arreglar" a altres persones. Relaxa’t, pren-ho amb calma… .Teniu la resta de la vostra vida.

Per obtenir més informació sobre com trobar exemples / mitjans per afrontar l’ansietat / depressió, llegiu el llibre electrònic, Rise Above: Conquering Adversities on Amazon Kindle. També està disponible en línia en format paperback.

Per veure-ho feu clic a l’enllaç següent:

Sobreposar-se a