Quina diferència hi ha entre proteïnes, carbohidrats, greixos, fibres i calories?


Resposta 1:

Les proteïnes són els elements bàsics de la vida i ajuden a reparar les cèl·lules del cos i fer-ne de noves.

Els carbohidrats són un dels principals tipus de nutrients i la font d’energia més important per al nostre organisme. El sistema digestiu canvia els carbohidrats en glucosa, que és utilitzat pel nostre cos com a energia per a cèl·lules i òrgans.

Els greixos són ingredients importants que el seu cos necessita per desenvolupar el cervell i el sistema nerviós de manera correcta. Tot i que, el FAT pot sonar ja que no l’hem de menjar, però són essencials perquè el nostre cos creixi i funcioni correctament.

La fibra és la part indigestible dels aliments que ajuda a alleujar el nostre intestí absorbint aigua.

Les calories són la font d’energia que el nostre cos necessita cada dia per sobreviure.

Els aliments que contenen aquestes coses s’han d’incloure a la nostra dieta diària per viure un estil de vida saludable. Un pla d’alimentació equilibrada de la dieta

es pot seguir per estimar un estil de vida saludable.


Resposta 2:

Els carbohidrats, proteïnes i greixos s’anomenen “macronutrients”. Necessitem hidrats de carboni per alimentar el nostre cos, necessitem proteïnes per mantenir tots els nostres músculs i glàndules sans, i necessitem greixos per a la producció d’hormones i per a un sistema nerviós saludable.

Els hidrats de carboni inclouen sucres com el sucre de taula o el sucre de fruites, midons com la patata o el pa, i també alguna cosa anomenada fibra. Necessitem fibra per a un sistema digestiu saludable, que ajudi a alentir el metabolisme del sucre en la sang i a mantenir els nivells de colesterol normals.

Les proteïnes provenen principalment de carns, llegums, fruits secs, llavors i peixos; altres verdures també tenen proteïna. Cada font de proteïna conté diferents quantitats de greixos i hidrats de carboni, a més de contenir proteïnes.

Els greixos provenen dels olis de les verdures, fruits secs, llavors i el greix dels animals. Els greixos són necessaris en la nostra dieta per diverses raons. Els greixos ens ajuden a sentir-nos satisfets o plens, són d’ajuda amb la reducció de la inflamació i hi ha diversos estudis que han demostrat que menjar una bona proporció de bons greixos reduirà el risc de diversos estats de malaltia. La majoria de greixos animals no ens són gaire bons, tret dels peixos, de manera que els fruits secs, les llavors i les verdures solen ser les millors fonts de greixos saludables. L’elecció de la proteïna animal magra és important per evitar el contingut de greixos saturats de les carns.


Resposta 3:

Els carbohidrats, proteïnes i greixos s’anomenen “macronutrients”. Necessitem hidrats de carboni per alimentar el nostre cos, necessitem proteïnes per mantenir tots els nostres músculs i glàndules sans, i necessitem greixos per a la producció d’hormones i per a un sistema nerviós saludable.

Els hidrats de carboni inclouen sucres com el sucre de taula o el sucre de fruites, midons com la patata o el pa, i també alguna cosa anomenada fibra. Necessitem fibra per a un sistema digestiu saludable, que ajudi a alentir el metabolisme del sucre en la sang i a mantenir els nivells de colesterol normals.

Les proteïnes provenen principalment de carns, llegums, fruits secs, llavors i peixos; altres verdures també tenen proteïna. Cada font de proteïna conté diferents quantitats de greixos i hidrats de carboni, a més de contenir proteïnes.

Els greixos provenen dels olis de les verdures, fruits secs, llavors i el greix dels animals. Els greixos són necessaris en la nostra dieta per diverses raons. Els greixos ens ajuden a sentir-nos satisfets o plens, són d’ajuda amb la reducció de la inflamació i hi ha diversos estudis que han demostrat que menjar una bona proporció de bons greixos reduirà el risc de diversos estats de malaltia. La majoria de greixos animals no ens són gaire bons, tret dels peixos, de manera que els fruits secs, les llavors i les verdures solen ser les millors fonts de greixos saludables. L’elecció de la proteïna animal magra és important per evitar el contingut de greixos saturats de les carns.


Resposta 4:

Els carbohidrats, proteïnes i greixos s’anomenen “macronutrients”. Necessitem hidrats de carboni per alimentar el nostre cos, necessitem proteïnes per mantenir tots els nostres músculs i glàndules sans, i necessitem greixos per a la producció d’hormones i per a un sistema nerviós saludable.

Els hidrats de carboni inclouen sucres com el sucre de taula o el sucre de fruites, midons com la patata o el pa, i també alguna cosa anomenada fibra. Necessitem fibra per a un sistema digestiu saludable, que ajudi a alentir el metabolisme del sucre en la sang i a mantenir els nivells de colesterol normals.

Les proteïnes provenen principalment de carns, llegums, fruits secs, llavors i peixos; altres verdures també tenen proteïna. Cada font de proteïna conté diferents quantitats de greixos i hidrats de carboni, a més de contenir proteïnes.

Els greixos provenen dels olis de les verdures, fruits secs, llavors i el greix dels animals. Els greixos són necessaris en la nostra dieta per diverses raons. Els greixos ens ajuden a sentir-nos satisfets o plens, són d’ajuda amb la reducció de la inflamació i hi ha diversos estudis que han demostrat que menjar una bona proporció de bons greixos reduirà el risc de diversos estats de malaltia. La majoria de greixos animals no ens són gaire bons, tret dels peixos, de manera que els fruits secs, les llavors i les verdures solen ser les millors fonts de greixos saludables. L’elecció de la proteïna animal magra és important per evitar el contingut de greixos saturats de les carns.