Què és l’ansietat? Hi ha alguna diferència entre l’ansietat i l’ansietat social?


Resposta 1:

Les queixes relacionades amb l'ansietat són una de les queixes més freqüents de persones que han realitzat sessions amb consellers en línia. És comprensible, perquè cada vegada són més les nostres vides que es fan complexes i simplement hi ha més motius per preocupar-se.

1 de cada 4 persones a l'Índia té problemes d'ansietat. Aproximadament el 25% de la població índia està afectada per un trastorn d'ansietat. Si la primera etapa d’ansietat no es tracta adequadament, pot comportar una depressió greu que podria ser difícil de manejar en etapes posteriors.

Cadascú de nosaltres experimenta alguns episodis de malalties mentals com ara el cònjuge plorós, el col·lega irritat, la neteja obsessionada per les lleis o el conductor que pelava la ràbia de la carretera. Aquests són alguns exemples de lloc habituals que es produeixen en el nostre dia a dia i que acceptem que són normals.

És molt freqüent que tothom se senti inquiet quan es fa un test o es tracta d’una situació problemàtica o quan s’ha de prendre una decisió important.

Sovint la gent culpa de la competitivitat, l’augment d’afanys a guanyar diners, l’amuntegament a les ciutats que condueixen a l’estrès. S’afirma que estar estressat durant molt de temps pot ser causa de problemes d’ansietat.

També hem vist exemples habituals de gent gran que anhela tant l’atenció o que se senten tan sols que exigeixen ser hospitalitzats fins i tot per un refredat comú.

Quan els nivells d’estrès continuen sent alts, hi ha algunes hormones d’estrès que s’alliberen i que responen augmentant els sentiments d’ansietat generals. Les incidències creixents d'ansietat són degudes a irritabilitat, insomni, impulsivitat, aïllament, etc. El desfasament entre el que la gent vol i el que una persona és capaç de fer resulta en ansietat.

Tot i que totes aquestes són experiències habituals i quotidianes per a la majoria de nosaltres, de vegades algunes d'aquestes tendeixen a convertir-se en grans temes. Quan aquestes situacions d’ansietat persisteixen durant molt de temps, es podrien convertir en altres complicacions de malalties mentals que poden ser més greus.

El trastorn d'ansietat consta de diverses condicions diferents com:

• Trastorn de pànicDurant un atac de pànic una persona probablement puga suar, dolor al pit, palpitacions. Pot tenir ganes de sufocar-se o patir un infart.

Trastorn d'ansietat social També es coneix com fòbia social. En la fòbia social, la preocupació i la consciència de si mateixos sobre les situacions socials són excessivament preocupants. Un dels principals símptomes dels trastorns d’ansietat són: els extrems per fixar els altres estan jutjant o embarassats o ridiculitzats en el trastorn de fòbia social.

• Fòbies generals. Algunes fòbies comunes tenen por a l’altura.

• Ansietat generalitzada: un motiu poc realista pot tenir problemes poc reals.

Els símptomes habituals dels trastorns d’ansietat són:

• Nàusees • Problemes per dormir • Inquietud • Palpitacions cardíaques • Boca seca • Marejos • Breu respiració • Adormiment, suor, mans i peus freds • Els músculs se senten tensats

En cas de patir algun símptoma de trastorn d’ansietat, els professionals de la salut mental, com psicòlegs i consellers, normalment examinen i també demanen la història clínica prèvia del pacient. Els metges demanen certes proves als pacients per descartar les altres malalties mèdiques que presenten alguns símptomes habituals. No hi ha proves de laboratori per diagnosticar trastorns d’ansietat.

Què és el trastorn d’ansietat social?

Tothom té sensacions de timidesa o malestar en determinades situacions, això no pot ser considerat un trastorn d'ansietat social, especialment en els nens. El nivell de confort de cada persona en situacions socials difereix que depèn en gran mesura de la personalitat i dels trets de la persona. Hi ha persones que es reserven, mentre que d’altres, molt sortides.

Els nens sovint mostren ansietat mentre interaccionen amb adults o entre iguals plorant, llançant atenuacions o aferrats als pares i rebutjant parlar-se en públic. L’ansietat social del tipus de rendiment es produeix quan hi ha una immensa por i ansietat parlant o actuant en públic i no en cap altre rei de situacions socials. Les situacions d’ansietat social també es disparen en cas de molta tensió o demandes.

Quan s’ha d’anar per un terapeuta o un assessor?

En no anar a un assessor per a un tractament adequat, el problema d’ansietat pot persistir més temps. Cal aconsellar-se en cas de por constant, de preocupació, de pànic o de voler evitar una situació social normal per vergonya. Aquest tipus d’ansietat pot pertorbar la vida provocant preocupacions i estrès greu que afecta les activitats diàries. Aquestes condicions requereixen un tractament adequat per millorar.

Tot i que els nivells d’estrès creixen cada cop més en el nostre dia a dia, sempre necessitem suport emocional i psicològic per resoldre la crisi de les nostres vides. Therappo és un lloc web d’assessorament en línia de l’Índia que ofereix una solució innovadora i ràpida als nostres problemes de vida. L’assessorament en línia a través d’internet és un aspecte innovador de la vida moderna actual que s’ha convertit cada vegada més en una realitat.

Per obtenir assessorament en línia a l'Índia, podeu anar a la sessió de xat de vídeo en viu de Therappo. Alguns avantatges de les sessions de xat de vídeo en directe són que el pacient pot accedir al seu terapeuta en qualsevol moment i en qualsevol lloc, ja sigui de viatge, a l’oficina o a casa. L’estil de vida exigent i exigent actualment també fa difícil trobar temps en horari comercial per reunir-se físicament amb el conseller. Therappo realitza sessions d’assessorament en línia a l’Índia, cosa que fa que sigui convenient per a tothom reservar sessions de teràpia fins i tot després de l’horari comercial.

A més de les sessions d’assessorament en línia, també podeu provar aquests consells a casa per a problemes relacionats amb l’ansietat:

• Alguns aliments que canvien l’estat d’ànim com la cafeïna, el colas, les begudes energètiques i els bombons empitjoren els símptomes dels trastorns d’ansietat. Aquests s’han de retallar.

• Menjar menjar saludable, fer exercici, trotar, caminar a peu, anar amb bicicleta, etc. pot ajudar a alliberar productes químics al cervell que redueix l'estrès i pot millorar l'estat d'ànim.

• El bon descans és imprescindible. Molt sovint les persones que tenen trastorns d’ansietat tenen un son problemàtic. Cal seguir una rutina relaxant per dormir.

• Algunes herbes medicinals contenen productes químics que empitjoren els símptomes d’ansietat. Cal consultar els metges abans de l’ús d’aquests medicaments.

Els problemes d’ansietat són molt freqüents avui dia. El problema és l’estrès. Els símptomes d’ansietat no apareixen com a letargia o tristesa extrema. Consulteu l’enllaç on Kapil Sharma que acull el Show Kapil Sharma a Sony ha dit sobre ell que pateix ansietat i debilitat a Times Of India. Kapil Sharma: pateixo ansietat i debilitat - Times of India.

A Therappo hi ha un grup de consellers sanitaris que fan preguntes utilitzant eines i tècniques per saber si un pateix un trastorn d’ansietat. Fins i tot van fins al punt de considerar la longitud, la intensitat del problema i com aquests problemes afecten el pacient per dur a terme qualsevol activitat normal. L’assessorament comporta una resposta emocional davant de trastorns o malalties mentals. Els consellers poden fins i tot reconèixer i canviar els patrons de pensament que provoquen ansietat profunda o pànic.


Resposta 2:

BATALLES D'ANXIETAT A TOTS ELS MATEIXS, CADA MOMENT AMB CADA COSA.

• UN QUE EL PORTEN TOTS ELS SOLS •

Era una noia amb els somnis, una noia forta, atrevida i bonica Tenia 16 anys quan va tenir el seu primer atac de pànic. Ella creu que hi ha alguna cosa greument malament o ella somia?

Va fugir i es va asseure al costat de la carretera, pensant que no tenia raó el cap entre les mans i intentant calmar els nervis intentant controlar el batec del cor i pensant si s’estava ofegant?

Ajuda-la, el seu cor cridava que alguna cosa no va malament. Se sentia tan inútil. Tenia por del que sentia i no podia entendre el meu. Tremolor i tremolor. Les ones de malsons es rentaven a sobre i no podia entendre el que estava passant. No podia respirar, no obtenia prou oxigen. Tenia pins i agulles a tot el cos.

La seva visió era borrosa. Se sentia calenta, freda i marejada.

En aquest moment, ella sabia que anava a morir. Pensar que era un atac de cor? Un ictus? Una hemorràgia cerebral?

Què dimonis va passar amb ella? Què passava amb ella?

Ella, òbviament, no es va morir, però acabava de viure el primer atac de pànic que va canviar la seva vida per sempre.

Córrer cap a casa, va tancar la porta irrompuda amb llàgrimes, dient-se una i una altra cosa que encertarà bé? O alguna cosa no va bé i s’esfondra al terra i espera morir.

Va ser tot el que va poder pensar mai. Després de veure alguna vegada a tot el món que és amb ella? Qui lluita amb ella? amb el seu dolor? amb els seus pensaments? Ningú estava tot sol ofegant-se. Ella sabia que al final és ella qui ho porta tot sol. Ningú no hi és per ella. En la seva batalla, ella està sola lluitant amb els seus pensaments, pensant que algunes persones l’escolten, altres l’ajudarien i algunes persones se’n riuen d’ella. Algunes situacions seran fàcils, altres seran difícils. De vegades es trobarà sola plorant lluitant amb els seus pensaments.

Al final, ella s’asseu preguntant-se sobre aquell viatge que hauria de continuar. I ella creu que la gent hauria de tenir paciència amb ella. De vegades, quan està tranquil·la, és perquè necessita imaginar-se. No és perquè no vulgui parlar. De vegades no hi ha paraules per a pensaments. I quan no hi ha ningú que t’entengui. Va deixar de respondre a textos als quals no vol respondre, només perquè la gent s'enfadarà.

Va fugir de cada sortida que li provocaria una nit enderrocada. Va prendre més consciència del que realment val la seva energia, del seu temps, del seu amor. Ha tingut molts reptes i els ha superat amb la seva amabilitat. És forta perquè vol, és forta perquè necessita i és forta perquè la seva ànima vol.

Continuar llegint a: www.inspired-nation.com


Resposta 3:

BATALLES D'ANXIETAT A TOTS ELS MATEIXS, CADA MOMENT AMB CADA COSA.

• UN QUE EL PORTEN TOTS ELS SOLS •

Era una noia amb els somnis, una noia forta, atrevida i bonica Tenia 16 anys quan va tenir el seu primer atac de pànic. Ella creu que hi ha alguna cosa greument malament o ella somia?

Va fugir i es va asseure al costat de la carretera, pensant que no tenia raó el cap entre les mans i intentant calmar els nervis intentant controlar el batec del cor i pensant si s’estava ofegant?

Ajuda-la, el seu cor cridava que alguna cosa no va malament. Se sentia tan inútil. Tenia por del que sentia i no podia entendre el meu. Tremolor i tremolor. Les ones de malsons es rentaven a sobre i no podia entendre el que estava passant. No podia respirar, no obtenia prou oxigen. Tenia pins i agulles a tot el cos.

La seva visió era borrosa. Se sentia calenta, freda i marejada.

En aquest moment, ella sabia que anava a morir. Pensar que era un atac de cor? Un ictus? Una hemorràgia cerebral?

Què dimonis va passar amb ella? Què passava amb ella?

Ella, òbviament, no es va morir, però acabava de viure el primer atac de pànic que va canviar la seva vida per sempre.

Córrer cap a casa, va tancar la porta irrompuda amb llàgrimes, dient-se una i una altra cosa que encertarà bé? O alguna cosa no va bé i s’esfondra al terra i espera morir.

Va ser tot el que va poder pensar mai. Després de veure alguna vegada a tot el món que és amb ella? Qui lluita amb ella? amb el seu dolor? amb els seus pensaments? Ningú estava tot sol ofegant-se. Ella sabia que al final és ella qui ho porta tot sol. Ningú no hi és per ella. En la seva batalla, ella està sola lluitant amb els seus pensaments, pensant que algunes persones l’escolten, altres l’ajudarien i algunes persones se’n riuen d’ella. Algunes situacions seran fàcils, altres seran difícils. De vegades es trobarà sola plorant lluitant amb els seus pensaments.

Al final, ella s’asseu preguntant-se sobre aquell viatge que hauria de continuar. I ella creu que la gent hauria de tenir paciència amb ella. De vegades, quan està tranquil·la, és perquè necessita imaginar-se. No és perquè no vulgui parlar. De vegades no hi ha paraules per a pensaments. I quan no hi ha ningú que t’entengui. Va deixar de respondre a textos als quals no vol respondre, només perquè la gent s'enfadarà.

Va fugir de cada sortida que li provocaria una nit enderrocada. Va prendre més consciència del que realment val la seva energia, del seu temps, del seu amor. Ha tingut molts reptes i els ha superat amb la seva amabilitat. És forta perquè vol, és forta perquè necessita i és forta perquè la seva ànima vol.

Continuar llegint a: www.inspired-nation.com


Resposta 4:

BATALLES D'ANXIETAT A TOTS ELS MATEIXS, CADA MOMENT AMB CADA COSA.

• UN QUE EL PORTEN TOTS ELS SOLS •

Era una noia amb els somnis, una noia forta, atrevida i bonica Tenia 16 anys quan va tenir el seu primer atac de pànic. Ella creu que hi ha alguna cosa greument malament o ella somia?

Va fugir i es va asseure al costat de la carretera, pensant que no tenia raó el cap entre les mans i intentant calmar els nervis intentant controlar el batec del cor i pensant si s’estava ofegant?

Ajuda-la, el seu cor cridava que alguna cosa no va malament. Se sentia tan inútil. Tenia por del que sentia i no podia entendre el meu. Tremolor i tremolor. Les ones de malsons es rentaven a sobre i no podia entendre el que estava passant. No podia respirar, no obtenia prou oxigen. Tenia pins i agulles a tot el cos.

La seva visió era borrosa. Se sentia calenta, freda i marejada.

En aquest moment, ella sabia que anava a morir. Pensar que era un atac de cor? Un ictus? Una hemorràgia cerebral?

Què dimonis va passar amb ella? Què passava amb ella?

Ella, òbviament, no es va morir, però acabava de viure el primer atac de pànic que va canviar la seva vida per sempre.

Córrer cap a casa, va tancar la porta irrompuda amb llàgrimes, dient-se una i una altra cosa que encertarà bé? O alguna cosa no va bé i s’esfondra al terra i espera morir.

Va ser tot el que va poder pensar mai. Després de veure alguna vegada a tot el món que és amb ella? Qui lluita amb ella? amb el seu dolor? amb els seus pensaments? Ningú estava tot sol ofegant-se. Ella sabia que al final és ella qui ho porta tot sol. Ningú no hi és per ella. En la seva batalla, ella està sola lluitant amb els seus pensaments, pensant que algunes persones l’escolten, altres l’ajudarien i algunes persones se’n riuen d’ella. Algunes situacions seran fàcils, altres seran difícils. De vegades es trobarà sola plorant lluitant amb els seus pensaments.

Al final, ella s’asseu preguntant-se sobre aquell viatge que hauria de continuar. I ella creu que la gent hauria de tenir paciència amb ella. De vegades, quan està tranquil·la, és perquè necessita imaginar-se. No és perquè no vulgui parlar. De vegades no hi ha paraules per a pensaments. I quan no hi ha ningú que t’entengui. Va deixar de respondre a textos als quals no vol respondre, només perquè la gent s'enfadarà.

Va fugir de cada sortida que li provocaria una nit enderrocada. Va prendre més consciència del que realment val la seva energia, del seu temps, del seu amor. Ha tingut molts reptes i els ha superat amb la seva amabilitat. És forta perquè vol, és forta perquè necessita i és forta perquè la seva ànima vol.

Continuar llegint a: www.inspired-nation.com