Hi ha diferència entre entrenament en circuit i entrenament a intervals?


Resposta 1:

Sí. Simplement, l’entrenament a intervals fa períodes de treball d’alta intensitat dividits per descans o baixa intensitat. Es pot fer amb un tipus d’exercici (com córrer, nedar o anar amb bicicleta) o amb diversos aparells. En una segona instància, es tracta d'entrenament en circuit si feu una rutina de conjunt amb diversos exercicis de resistència.